SINTOMAS OBSESSIVO
Não é incomum, durante os tratamentos no centro espírita, observamos
que algumas pessoas simplesmente não conseguem dormir porque tem sua
casa repleta de espíritos desencarnados, que por algum motivo querem
prejudicar aquela família.Se imaginarmos nossa noite de sono como uma
viagem a ser empreendida, facilmente compreenderemos que alguns sabotam
seu próprio sono. Qualquer viagem, por menor que seja, exige um preparo
mínimo. Verificamos o melhor caminho, a roupa que levamos, o dinheiro, o
local onde ficaremos etc... mas a maioria de nós não consegue nem fazer
uma prece antes de dormir. Para alguns não há antídoto melhor para
insônia do que iniciar uma prece ou uma leitura edificante como tabem,.
TRATAMENTO E PREVENÇÃO
• O mais importante é detectar a causa principal;• Não deve ser tratada a insônia, mais sim a pessoa;;• Criar hábitos constantes para dormir e acordar;• Evitar dormir mais que o necessário;• Crie um ambiente agradável e seguro antes de dormir;• Procure dormir sempre no mesmo lugar;• Evitar bebidas estimulantes (café e álcool) e fumo antes de dormir;• Procure ler algo agradável antes de dormir;• Evite refeições pesadas antes de dormir;• Pratique atividades físicas onde se trabalha corpo, mente e espírito como por exemplo: Tai Chi Chuan, Aikido, Yoga ou Meditação; Evitar bebidas estimulantes (café e álcool) e fumo antes de dormir;• Procure ler algo agradável antes de dormir;• Evite refeições pesadas antes de dormir;• Pratique atividades físicas onde se trabalha corpo, mente e espírito como por exemplo: Tai Chi Chuan, Aikido, Yoga ou Meditação;• Os medicamentos ditos soníferos ou reguladores do sono nada mais são que psicóticos (na sua maioria derivados dos benzoliazepínicos) que devido a sua ação depressiva sobre o Sistema Nervoso Central induzem ao sono. O uso regular destas drogas deve ser evitado, pois leva a dependência, distúrbios da coordenação motora e de comportamento, diminuição da memória e podem contribuir para a depressão, piorando ainda mais a insônia .Ao dormir, muitos de nós carregamos cargas energéticas densas, que ficam impregnadas no nosso campo áurico. Portanto, é muito importante mesmo antes de deitar na cama fazer uma limpeza energética geral.
Não é incomum, durante os tratamentos no centro espírita, observamos
que algumas pessoas simplesmente não conseguem dormir porque tem sua
casa repleta de espíritos desencarnados, que por algum motivo querem
prejudicar aquela família.Se imaginarmos nossa noite de sono como uma
viagem a ser empreendida, facilmente compreenderemos que alguns sabotam
seu próprio sono. Qualquer viagem, por menor que seja, exige um preparo
mínimo. Verificamos o melhor caminho, a roupa que levamos, o dinheiro, o
local onde ficaremos etc... mas a maioria de nós não consegue nem fazer
uma prece antes de dormir. Para alguns não há antídoto melhor para
insônia do que iniciar uma prece ou uma leitura edificante como tabem,.
TRATAMENTO E PREVENÇÃO
• O mais importante é detectar a causa principal;• Não deve ser tratada a insônia, mais sim a pessoa;;• Criar hábitos constantes para dormir e acordar;• Evitar dormir mais que o necessário;• Crie um ambiente agradável e seguro antes de dormir;• Procure dormir sempre no mesmo lugar;• Evitar bebidas estimulantes (café e álcool) e fumo antes de dormir;• Procure ler algo agradável antes de dormir;• Evite refeições pesadas antes de dormir;• Pratique atividades físicas onde se trabalha corpo, mente e espírito como por exemplo: Tai Chi Chuan, Aikido, Yoga ou Meditação; Evitar bebidas estimulantes (café e álcool) e fumo antes de dormir;• Procure ler algo agradável antes de dormir;• Evite refeições pesadas antes de dormir;• Pratique atividades físicas onde se trabalha corpo, mente e espírito como por exemplo: Tai Chi Chuan, Aikido, Yoga ou Meditação;• Os medicamentos ditos soníferos ou reguladores do sono nada mais são que psicóticos (na sua maioria derivados dos benzoliazepínicos) que devido a sua ação depressiva sobre o Sistema Nervoso Central induzem ao sono. O uso regular destas drogas deve ser evitado, pois leva a dependência, distúrbios da coordenação motora e de comportamento, diminuição da memória e podem contribuir para a depressão, piorando ainda mais a insônia .Ao dormir, muitos de nós carregamos cargas energéticas densas, que ficam impregnadas no nosso campo áurico. Portanto, é muito importante mesmo antes de deitar na cama fazer uma limpeza energética geral.
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